Los chorros de agua caliente parecen eliminar el cansancio y el estrés del día anterior, dejándote una sensación de claridad cristalina.
Los dermatólogos advierten: este ritual diario destruye imperceptiblemente la barrera protectora de la piel, provocando sequedad e irritación, informa un corresponsal de .
La elevada temperatura del agua disuelve literalmente el manto lipídico que retiene la humedad y protege contra las bacterias y la contaminación. La piel se siente tirante después de un baño de este tipo y requiere una hidratación inmediata para compensar la pérdida de aceites naturales.
El vapor caliente dilata los poros, pero se trata de un efecto temporal que no conduce a su limpieza en profundidad. Al contrario, la piel deshidratada suele responder con una mayor actividad sebácea en un intento de restaurar la capa protectora dañada.
Esto crea una situación paradójica: te secas la piel con agua caliente y unas horas más tarde se vuelve aún más grasa. La experiencia personal de las personas que han pasado a lavarse con agua fría confirma que, al cabo de un par de semanas, el sebo se normaliza y disminuye la descamación.
Los expertos recomiendan terminar la ducha con un aclarado frío, que sella las escamas de la piel y le da un brillo saludable. La temperatura del agua no debe ser incómoda, pero tampoco como el vapor de una tetera: la media de oro se encuentra rápidamente.
Es especialmente importante observar esta regla para las personas con rosácea o cuperosis, cuyo sistema vascular reacciona bruscamente a los cambios de temperatura. Las rojeces y los asteriscos vasculares suelen ser el resultado de agresiones térmicas regulares durante los procedimientos de higiene.
Lo bueno de una ducha fría no es sólo mantener la piel sana, sino también entrenar los vasos sanguíneos. Éstos aprenden a responder adecuadamente a los cambios de temperatura ambiente, lo que mejora la microcirculación sanguínea. Muchas personas notan que, tras cambiar a temperaturas más bajas, desaparecen el jaspeado de la piel y la sensación constante de invierno, incluso en una habitación cálida.
No hay que irse a los extremos y torturarse con dousings helados: basta con reducir el grado para estar cómodamente abrigado. Tu cuerpo te agradecerá este pequeño cambio con una piel firme y resplandeciente sin cosméticos innecesarios.
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