Salud
Parece que no hay nada menos agradable que estar bajo un chorro de agua helada a primera hora de la mañana. Sin embargo, miles de personas de todo...
A menudo se subestima, prefiriéndose los agotadores entrenamientos en el gimnasio. Mientras tanto, según , caminar puede revolucionar nuestra forma de
Por qué el ayuno a intervalos no funciona para todo el mundo: riesgos ocultos de una técnica popular
El sistema de ayuno a intervalos ha ganado una inmensa popularidad, pero no es adecuado para todos los organismos. Los endocrinos advierten de los riesgos
La práctica japonesa del shinrin-yoku, o baño en el bosque, ha sido científicamente corroborada por la investigación moderna en psicología y fisiología.
La ingesta universal de agua ha sido cuestionada durante mucho tiempo por fisiólogos y nutricionistas. Resulta que la necesidad de líquido depende de decenas
Los dispositivos digitales se han apoderado del mundo de la lectura, pero las investigaciones demuestran las ventajas de los soportes tradicionales en papel.
El hábito de llevar el móvil en el bolsillo parece inofensivo, pero las consecuencias de esta decisión pueden tardar años en manifestarse.
Comer por la mañana puede parecer un hábito, pero no lo es tiempo es fundamental para el metabolismo. Las investigaciones demuestran que desayunar en la
Muchas personas intentan compensar el día con ejercicios nocturnos, sin ser conscientes de su impacto en la calidad del sueño. El ejercicio intenso después de las 8 de.
Muchos deportistas aficionados sacrifican los días de descanso, considerándolos una pérdida de tiempo para progresar. La fisiología dice lo contrario